今夜睡眠好，明天精神才更好。曾有研究表明，睡眠障碍会对人类造成多方面的不良影响，比如学习能力、记忆能力、以及情感能力，还会增加心理疾病，不少心理和精神疾病患者都存在严重的睡眠障碍。

今夜睡眠好，明天精神才更好。曾有研究表明，睡眠障碍会对人类造成多方面的不良影响，比如学习能力、记忆能力、以及情感能力，还会增加心理疾病，不少心理和精神疾病患者都存在严重的睡眠障碍。

深度睡眠才能使得身体机能得到好的修复，通过深度睡眠，能促进身体健康。新生儿每天需要睡16个小时，大多数成年人夜间平均睡眠7～但当你生病或在疾病的恢复过程中，你会发现你需要的睡眠时间会比平常多。